Selbstverteidigungskurs

Sicher auftreten, richtig reagieren!

Du möchtest dich im Alltag sicherer fühlen und im Ernstfall wissen, was zu tun ist? An vier Freitagabenden in Folge lernst und übst du einfache, praxisnahe Möglichkeiten, dich zu schützen und in herausfordernden Situationen selbstbewusst zu reagieren.

Durch das regelmässige Training kannst du das Gelernte von Woche zu Woche festigen, vertiefen und sicherer anwenden.